何謂FMS ? →( Functional Movement System)功能性動作系統
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相信時常在運動的人,都有被問過:
1.當你肌肉痠痛時,你會怎麼處理?
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今天想講一個關於身體功能的觀念。
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探討標題之前,先讓我們搞清楚幾個觀念:
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今日健康觀念日漸普及,體適能概念漸漸被大眾所接受。都會區健身房林立,隨便一間都有琳琅滿目的訓練機械與有氧器材。
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What's
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