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從一個纖瘦男孩，漸漸轉化健康陽光的男孩。 因運動而變得更健康，相信你我都可以。

Alternating squat waves on balance pad 1  

 
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battleing 心肺 訓練 器材 間歇 動力 循序漸進 知識化 lunge squat 核心 股四頭肌 腿後腱 膝蓋 三角肌 肱二頭肌

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  • Jan 20 Tue 2015 19:52

  • 逐步

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一步一步的建構自己

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茁壯 循序漸進 建構 前進 知識化 一步 為力 地基 穩固 動力

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3次國家男足防護員


過程中得點點

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IMG_5344  

Start small and build up.
Rome wasn't built in a day.
不管是訓練還是復健
從基本面開始一步一步建築
才是成功的關鍵


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為力 地基 穩固 動力 一步 知識化 循序漸進 建構 前進 茁壯

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